[Angiehh]

Haii naja ich mach seit zwei tage eine diät ....
habe 64 gewogen und jetzt wiege ich 62 ....

naja ich glaube eher meine diät is besser als von deine freundin also wenn du möchtest könnt ich dir die mal sagen ....
oder ich schreib es jetzt einfach hier hin ...

frühs: Brot oder müsli ....
ich würde eher auf müsli tippen mach ich mir auch weil 1. müsli nicht so viel brennwerte usw. hat und man sich wirklich eine ganze volle schüssel nehmen kann und man wird davon satt.

mittag: Normal essen was die mama macht und das einfach normaal so wie du und ich ....

zwischen durch könnte sie ein eis oder obst essen aber nicht zu oft einmal reicht .

und abend: ein bort oder zwei brote zwei wäre noch besser das was sie nur beachten soll nach 19 uhr nichts mehr essen

was auch gut is ich tanze und singe dabei z.b. lady gaga da verliert man viel und is auch nicht stressig sie sollte aber es auch nicht zu oft machen

naja ich habe noch mehr tipps wenn du fragen hast frag einfach

bye