Wnn du abends ein Glas Milch trinkst ist das für mich nicht mehr DC - in einem Glas Vollmilch (250ml) sind doch 160Kalorien, 9g Fett, 8g Eiweiß und 12g Kohlenhydrate - zum Vergleich, eine Scheibe Brot hat 88Kalorien, 1g Fett, 3g Eiweiß und 18g Kohlenhydrate...
Also wäre eine Scheibe Brot noch DC-mäßiger als ein Glas Milch!

Und selbst wenn du 0,1%ige Milch trinkst, kommst du auf gleich viel Kalorien wie bei der Scheibe Brot (und wer trinkt schon 0,1% Milch-da trink ich gleich Wasser )

Also ich würde mich an Tees etc halten, außer du nimmsts nicht so genau (und dann ist die Frage, wie weit das überhaupt Sinn macht...)