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hallo,
also ziel ist es ja dc dass man nach 17 uhr nichts isst und auch kein nährstoffe zu sich nimmt, dass heißt abends wasse und ungesüsste kräutertees.... so fruchtsäfte haben ohne ende kalorien und das muss nicht sein. was wirklich super gut gegen heisshunger hilft ist wasser kochen und ein bisschen ingwer rein ein paar min. ziehen lassen und dann dass alles so heiß wie möglich trinken. dass hilft nicht nur gegen heisshunger sondern hilft dem körper auch noch zu entgiften....
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