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Am besten du schaust nach Fetten mit hohem C18.
Die meisten Fette haben oft unter 1g C18 !!!
C17 bekommt man hingegen massenweise.
Leinöl ist fast das einzige Öl mit mehr c18 als 17
schmeckt halt nicht sonderlich aber ein paar Tröpfchen lassen sich immer irgendwo untermischen.
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» Wenig essen ist die wichtigste Grundlage, um langfristig dick zu werden
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