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Mein psychologischer Trick bezüglich Schoki: Ritter Sport Minis. Und da die Variante mit Bitterschoki. Halbbitter, Zartbitter, Marzipan etc.
Da hat man wenn man 1 Ritter Sport Mini isst eine klar abgegrenzte Menge, durch die Bitterschoki ist der Hype drauf auch schnell gestillt und es liegt nix offen rum.
Funktioniert bei mir seid Monaten.
Grundsätzlich kenne ich dieses "Jetzt ist eh alles egal, jetzt ess ich alles auf was ich seit langem Lust habe auf einmal" auch. Solche Tage gibt es. Und solang das nur 1 Tag ist, dann mach ich mir nicht weiter nen Kopf.
Ich merk nur wenn das länger als 1 Tag geht, dass es mir abgeht kein Hungergefühl zu verspüren, mich voll und träge und einfach unwohl fühle. Und deshalb komm ich dann wieder von ganz alleine in normales Essen.
Und ein solcher Tag ist wie gesagt auch nicht weiter tragisch.
Viel schlimmer hätte es sich wohl ausgewirkt wenn du den Kuchen über 3 Tage hinweg gegessen hättest und dadurch dein Punktekonto deutlich überzogen hättest.
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