hey tenchen! du kannst deinen tag so gestalten wie es dir am liebsten ist und dich nicht an einen "diätplan" halten.
du bist deine eigene chefin
.
ABER so wie du im moment isst, wirst du ziemlich bald wieder zunehmen bzw. die abnahme stocken, falls du gerade am abnehmen sein solltest, denn du scheinst VIEL ZU WENIG zu essen. klingt komisch? ist es aber nicht. denn dein stoffwechsel geht mit zu wenig nahrung/energie (=kcal) zu grunde. du folterst ihn und das einzige was er dir dann als TROTZ antwortet, wenn du mal wieder etwas lockerer isst, sind unerwünschte kilos.
also rechne dir hier mal deinen grund- und gesamtumsatz aus:
Grundumsatz, Arbeitsumsatz, BMI
wenn du nicht kcal zählen willst, dann probier es mal auf "gesund"...aber nicht auf "zu wenig" wie im moment.