Esspläne der User kannst du lesen, wenn du für den Mitgliederbereich freigeschaltet bist.
Ansonsten empfehle ich dir, die oben festgepinnten Themen hier im Nährstoffbereich aufmerksam zu lesen und dir damit deinen Bedarf an Kalorien auszurechnen!
Viel Erfolg und viel Spaß hier!
