Kann auch nur sagen: Effizienz ist nicht alles. Was hier im Forum empfohlen wird richtet sich an Leute, die nur für ihr Aussehen trainieren oder die Abnahme unterstützen wollen. Denen wird gesagt, was am effizientesten ist.
Aber wer eh schon Sport treibt, der ihm richtig Spaß macht, soll da natürlich bei bleiben. O.o
Da empfehle ich dann auch höchstens ein bisschen Ausgleichstraining. Wie gesagt, jeder "echte" Sportler betreibt neben seiner eigentlichen Sportart noch Konditionstraining (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit) zur Unterstützung.
Aber es sollte schon klar sein, dass Zeit und Lust Faktoren sind, die ihre Berechtigung haben
Wir können ja nicht für jeden individuell die Woche planen hier
