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Hin und wieder macht es auch Sinn ein paar Übungen im Kraftausdauerbereich (viele Wiederholungen, wenig Gewicht) zu machen. Die Muskeln bekommen so auch ein paar neue Reize und das Training wird etwas abwechslungsreicher. Bei korrekter und langsamer Ausführung wird schon mal ein leichteres Gewicht ziemlich anstrengend..
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"Das Internet? Gibts den Blödsinn immer noch?!"
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