Zitat:
Zitat von poohli
guten abend,könnt ihr mir vielleicht helfen,bin seid einer woche mehr oder weniger an der kohlsuppendiät dran.versuch gerade die 2.variante der suppe,schmeckt gleich viel besser,nur leider zeigt die waage keine herrausstechenden ergebnisse...hin und wieder n kilo und dann wieder mehr.vorallem am tag nach den 3 bananen ist wieder mehr drauf!wär echt nett wenn ihr mir helfen könnt,da ich denn ganzen tag hauptsächlich stehe und handwerklich arbeite kostet das natürlich auch viel energie die ich mit dem kohl nicht habe.
wär echt supi wenn ihr mir helfen könnt, habe das ziel so in etwa 2-3 kilo in der woche zu verabschieden wenn das möglich ist 
noch zu mir:w,163 cm,65 kilo |
Huhu
Vergiß die Kohlsuppe und vergiß 2 bis 3 Kilo pro Woche, wie soll das denn gehen???
Du hast ja auch nicht 2 bis 3 Kilo pro Woche zugenommen...!!!
Bei Deinem Ausgangsgewicht kannst Du mit 0,5kg pro Woche rechnen, bei jedem anderen Ergebnis (z.B. durch Crahdiäten) ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert...
SO solltest Du Dich ernähren:
http://diaet.abnehmen-forum.com/stof...mstellung.html