Und ganz wichtig: Die richtigen Schuhe.
Mir taten beim Tanzen mal die Schienbeine so weh, dass ich aufhören musste. Und es wurde dann auch die Nacht nicht besser. Und nur, weil ich Turnschuhe statt Tanzschuhe an hatte.
Ähnliches hab ich eim Aerobic mal erlebt, nur weil ich Laufschuhe ohne diesen ""Drehpunkt" getragen habe.
Auch wenn die Übungen neu sind und man hoch konzentriert ist, kann es sein, dass man einfach nicht "locker" genug ist und Muskeln anspannt, die man gar nicht braucht und schon tuts überall weh.
