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Zitat von seitenschweller
Halloooo Meida,
also ich bin jetzt mal so nett und hab mal anhand von deinen Daten deinen GU und GesU (anhand v. Mineralkerbes Exeltabelle) ausgerechnet!
GU = 1606
GesU (mit harmlosen PAL von 1.5 Schreibtischtätigkeit wenig bewegung) = 2408
ich weiss ja nicht wo du deinen Wert von 1410 ausgerechnet hast aber es ist viiiiiel zu wenig! du isst ja nicht mal deinen Grundumsatz!
also 2000 Kcal kannst du dir locker gönnen! Dann funktioniert dein Körper auch bald wieder so wie er soll!
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o.O
2000 könnte ich gar nicht essen ernsthaft dass ist viel zu viel.. ich fühl mich schon kurz vorm wieder alles auskotzen wegen überfressung wenn ich 1700 esse o.O