Ich mache ja schon seit längerem Krafttraining und habe auch, denke ich, ganz gut dazu gewonnen.
Jetzt ist es seit ein paar Wochen so, dass ich mich wieder erstmalig seit über einem Jahr im Kaloriendefizit aufhalte.
Und nun plötzlich habe ich keine Kraft mehr, dh. ich muss teilweise Gewicht runternehmen. Heißt das jetzt, dass ich Muskeln wieder abbaue??? Oh Schreck!!!
Oder kann es dafür auch andere Gründe geben??
Vor allem die Beine sind davon betroffen. Könnte das auch am Laufen liegen??