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Mengenangaben kann ich leider keine genauen machen, da es bei mir immer unterschiedlich ist.
Aber im großen und ganzen bleibt das frühstück immer gleich, nur das mittagessen variiert etwas, aber wie gesagt, auch da achte ich auf fettarmes.
Zwischendurch esse ich mal Reiswaffeln oder Obst.
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