Versuch doch mal parallel zu WW die Kalorien zu zählen, hier gibt es auch nette Hilfmittel z.B. Kaloma oder online
Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank - Fddb.info.
Dann noch die Kalorien/Grundumsatz mit einer der Excel-Tabellen hier ausrechnen, dann siehst Du recht schnell, ob es hinkommt
.
Auf jeden Fall viel Erfolg und immer am Ball bleiben!
