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Zitat von designer
Also ich trainiere hauptsächlich mit dem Crosstrainer 2x20min am Tag und nebenher geh ich meist ein bissle Joggen sonst mach ich eigentlich kaum was anderes...brauch mal bissle abwechslung
Wo verbrenne ich auch noch viele Kalorien?
mit dem Crosstrainer klappt das eigentlich sehr gut aber ist mir langweilig geworden die ganze Zeit das gleiche zu machen
Ich habe bereits 17,5kg abgenommen und habe noch ca. 20kg vor abzunehmen...
und dann wollt ich wissen was ich für Übungen machen könnte um meinen Körper bissle straff zu bekommen...Situps mach ich jeden 2 Tag und sonst nichts anders 
wäre cool wenn ihr mir paar Tipps geben könnt und bissle helfen könntet |
Na ein ordentliches Ganzkörper krafttraining wäre gut. Sonst bleibt nach dem abnehmen nicht viel muskelmasse übrig