Hallo,

das sehe ich so wie Kathel - Spass am Sport ist extrem wichtig Außerdem bin ich der Meinung, dass jede Art von Bewegung was bringt!

Aber joggen ist am effektivsten! Aber ich rate dir: Mach' das, wonach dir ist, sonst verlierst du irgendwann die Freude am Sport!

VIEL ERFOLG!

Liebe Grüße