[Knicklicht]

habe die ersten ca 23 kg auch ohne sport abgenommen. es ist zwar sport zu empfehlen um allzugroßen muskelabbau entgegenzuwirken und die haut zu straffen, aber ich hatte erstmal mit der ernährung zu tun und kein bedürfnis nach sport. erst als ich dann lust hatte sport zu treiben habe ich dmait angefangen und laufe seit februar nach plan und werde im september zum ersten mal an einer laufveranstaltung teilnehmen. mich hat das damals auch sehr motiviert zu sehen was mir allein die abnahme in bezug auf meine leistungsfähigkeit gebracht hat. früher war ich nach ner nicht mal 10 minütigen fahrt zur uni halbtot. heute denk ich da nichtmal mehr drüber nach.

ich würde mir erstmal keinen sportstress machen, wenn du wirklich sone große abneigung dagegen hast.