Zielgewicht/BMI
72/21.74
Grundumsatz:
1659.98 [kcal/24 h]
Leistungsumsatz:
2774 [kcal/24 h]
empfohlene Tageskalorien:
1849 [kcal/24 h]

Wenn deine Sportangaben stimmen und dein Gesamumsatz wirklich so hoch ist, dann würde ich aber um die 2000/2100 kcal essen