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Das Sport erst nach 45Minuten oder nach 30 Minuten oder so was bringt ist quatsch! Ab der ersten Minute verbrennt dein Körper mehr Kalorien, als im Ruhezustand.
Durch das Fahrradfahren wirst du jedoch nicht unbedingt an den Oberschenkel abnehmen. Dein Körper nimmt sich das fett woher er grad Lust hat. Also auch, eventuell aus den Oberarmen und nicht aus den Oberschenkeln. Denn lokalen, steuerbaren Fettabbau gibt es (leider) nicht.
Das Fahrradfahren, wird jedoch deine Oberschenkel in einem gewissen Grad trainieren und sie werden straffer aussehen!
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Start Februar 2009 mit 119 kg
Erstes Ziel U100: erreicht am 12.9.09--Zweites Ziel 95kg (BMI<30): erreicht am 30.10.09---Drittes Ziel U90 (BMI<28 ): erreicht am 18.01.10 ---Vierte Ziel U85:erreicht am 2.10.10
Abnehmpause im Jahr 2010: Jetzt starte ich wieder durch!
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