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Was heißt müssen... Es ist einfach besser. da dein Körper so etwas zu verbrennen hat und nicht direkt an die Muskeln dran geht. Eine Banane vorher ist doch drin, oder? das würde für ne kleine jogging Runde völlig ausreichen.
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Start Februar 2009 mit 119 kg
Erstes Ziel U100: erreicht am 12.9.09--Zweites Ziel 95kg (BMI<30): erreicht am 30.10.09---Drittes Ziel U90 (BMI<28 ): erreicht am 18.01.10 ---Vierte Ziel U85:erreicht am 2.10.10
Abnehmpause im Jahr 2010: Jetzt starte ich wieder durch!
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