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bevor ich zur fh gehe ess ich meist 1 bis 2 brötchen mit wurst. mittags dann halt mittagessen manchmal dann nachmittags einen optiwell pudding oder ein duplo das wars auch schon. zu mittag gibt es auch keine riesen gerichte wie pizza oder so sowas bleibt dann doch die ausnahme.
nein schlechter schlafen tue ich dann nicht, ich dachte einfach nur wegen den kcal nicht das ich dann am nächsten tag wieder zu nehme.
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1. Ziel unter 140kg ---> 12.6.2010
2. Ziel unter 135kg --->
3. Ziel unter 130kg --->
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