Zitat:
Zitat von mineralkerbe
Bei einem Ganzkörperplan alle zwei Tage ist ein sehr intensives Training hingegen
eher kontraproduktiv, da die Regenerationszeit relativ kurz ist.
|
Der Gedanke ist mir gestern auch gekommen. Ich war wirklich so auf der Fresse nach dem Training... und ich spüre es immer noch.
Darum möchte ich nur noch jeden dritten Tag Krafttraining machen, dazwischen Cardiotraining (Laufen, 30-60 Minuten).
Oder ist das für die Regenration nicht so toll? Ich kann einfach nicht stillsitzen, zur Zeit
Beim nächsten Kontrolltermin in zwei Wochen werde ich wegen einem Splittraining fragen.