[Dickmadam]

Ich kann auch nicht langsam essen, dann habe ich das Gefühl ich müsse sofort vor dem noch vollen Teller verhungern.
Nur wenn ich bei jedem Bissen den Mund wirklich voll habe, akzeptiert mein Körper, dass er bald satt wird.

Bei Schokolade und Nüssen etc. kann ich auch kleinere Bissen essen, aber da geht es bei mir nicht um Hunger, sondern um Appetit. Mittlerweile kann ich auch nach einer Handvoll davon wieder aufhören.
Wieder anders ist es mit Chips - hier muss eine ganze Handvoll direkt in den Mund, es geht nicht einzeln, sondern nur blockweise.

Schön für die, die achtsam essen können, sei es ihnen gegönnt.