Zitat:
Zitat von miss_sunshine
ich habe bisher nur das gegessen, was ich mir morgens überlegt habe und kann ohne schlechtes gewissen ins bett...ich hoffe, das bleibt für den rest des tages noch so^^
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das mach ich auch immer so. ich überlege mir abends einen essensplan für den nächsten tag. es gibt mal kleine abweichungen aber so kommt man weniger in böse versuchungen
die BBP übungen sind ganz gut. habe nach ein paar mal schon muskelkater gehabt. und mein gürtel konnten auch schon enger geschnallt werden.