Hallo,ich mache seit circa 2wochen tägliches training auf dem stepper 40minuten.
Meiner eminung nach hat meine hüfte sowie meine oberschenkel an den seiten etwas ihre form verändert.
Kann das nach so kurzer zeit hinkommen?
Ist ein stepper auch geeignet zum abnehmen oder schlagt ihr mir da anderes vor , was effektiver wäre radfahren,laufen usw ? Und reichen 40minuten täglich aus ? 3mal die woche mache ich noch bbp und spinning im fitnesstudio