Danke für eure Antworten!
Ich finde es ehrlich gesagt schwierig, den Gesamtumsatz zu berechnen, da ich mich ja nicht jeden Tag gleich bewege/Sport mache etc. Je nach Rechnungsart (bzw. Internetseite) kommen da Werte zwischen 1800 und 2500 heraus. :/ Ich weiß jetzt gar nicht, woran ich mich genau orientieren muss...
Ich habe jedenfalls die Erfahrung gemacht, dass ich zunehme, wenn ich ca. 2000kcal esse. Also muss das auf jeden Fall zu viel sein.
Sport kann ich aufgrund einer Verletzung im Moment leider gar keinen machen. Ich denke aber, in zwei oder drei Wochen wird das wieder gehen.
Ich habe mir schon mal eine Fitness-DVD bestellt und wollte demnächst damit anfangen. Wie lange bzw. wie oft muss ich das dann machen? Eine halbe Stunde am Tag? Oder lieber dreimal in der Woche eine Stunde? Oder wäre das zu wenig?