|
Wenn du zu weit unter deinem Grundumsatz liegst ist das absolut kontraproduktiv, da du am anfang aufgrund des großen Kalodefizits abnimmst und nach einiger Zeit dein Stoffwechsel das alles andere als gut findet und auf Hungermodus schaltet und du nichts mehr abnimmst.
deshalb:Wenn Diät, dann richtig und zwar mit Kalobilanz zwischen Gu und Gs.
Mit Produkten wie Nüssen kannst du deine Kalos erhöhen, außerdem liefern sie dir gute Fette.
Einfach Zwischendurch oder in den Quark ein paar Hasel- und Walnüsse oder Mandel oder andere nüsse, nach geschmack.
|