Hi ihr Lieben.
Seit ungefähr drei Wochen gehe ich (fast) jeden Abend mit meiner Freundin im Wald walken/joggen. Wir haben mit einer halben Stunde angefangen und machen jetzt so um die 50-60 min. Ich jogge so, dass sie neben mir normal schnell gehen kann. Ich kann mich dabei super unterhalten und fühle mich in meinem "Rhythmus" wohl. Auf dem Rückweg fange ich dann an zu walken, weil wir dann durch das Bergab schneller gehen können. (Meine Freundin ist sehr unsportlich oder zumindest sehr schnell außer Atem.)
Meint ihr mein Tempo reicht? Ich fühl mich danach nie müde oder so. Ist das richtig?
Ist es schlecht, dass ich nur die halbe Strecke jogge?
Wann sollte ich etwas essen, vor dem Sport oder danach?
Okay, hoffe, ihr könnt mir helfen...
Danke