Hallo ihr Lieben!
Ich bin neu hier und würde euch gerne um Rat bitten.
Mein Gewicht liegt im Normalbereich und ist an sich absolut in Ordnung, aber nachdem ich in den letzten Wochen ein paar Kilos zugenommen habe, fühle ich mich einfach nicht mehr wohl.
Ich möchte mein altes Gewicht wiederhaben, aber ich weiß nicht genau, wie ich das angehen soll. Ich möchte keine komplizierte Diät machen oder mich auf bestimmte Nahrungsmittel beschränken, sondern einfach allgemein etwas weniger essen.
Aber wieviel darf ich essen, so dass ich abnehme? Mein Grundumsatz liegt bei ca. 1500kcal. Wenn ich täglich nur diese Zahl zu mir nehme, müsste das doch in Ordnung sein, oder?
Liebe Grüße,
Alyssa