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ok dann schreibe ich hier mal nen Tagesplan rein den es so gibt bei dieser Diät,ich esse ja nach vorgabe:
Frühstück 250 Gramm fettarmer Joghurt,1 Apfel
Zwischensnack:1 Müsliriegel ohne Zucker
Mittags:2 Scheiben Vollkornbrot mit halbfetter Magarine und Putenbrust
Zwischensnack:2 Vollkornkekse
Abends:125 gramm gekochte Kartoffel.75 gramm rinderfilet 200 gramm gekochter blumenkohl und eine Kelle fettarme sosse von maggie
Zwischensnack:1 Kiwi
Ja so ähnlich gestalten sich die Tage,is das zu wenig?Is extra für die Frau,ok ich weiss nicht weil ich mache 5 mal die Woche 55 Minuten Bootcamp.
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