25.06.2009, 17:37
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Naschkatzen Goldi
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Registriert seit: 17.07.2007
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Zitat:
Zitat von LostSoul0711
Reicht meine Ernährung für meinen Kalorienbedarf aus oder sollte ich hier noch optimieren?
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Dafür müsstest du erstmal Kalorienangaben machen, ansonsten können wir auch nur raten  . Also besorg dir eine Küchenwaage und rechne dir die Kalorien von deinem Essen aus. Du solltest ca. in der Mitte von Gesamtumsatz und GU mit deiner täglichen Kalorienmenge liegen.
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