Ich weiß zwar nicht, was das ist, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass man keinen einzigen Crunch hinbekommen kann O.o Bist Du sicher, dass Du die Ausführung richtig machst?
Hier ist ein Video von Scooby. Jedenfalls kann man bei dem sehr gut sehen, welche Muskeln zu arbeiten haben.
Wichtig auch: sein unterer Rücken bleibt auf dem Boden. Die Erklärungen sind allerdings auf Englisch...
YouTube - Home ab workout: crunch exercise for 6-pack abs