HalloHallo,

also Turbo heißt nix Essen und alle Mahlzeiten 1 Shake, sollte man max. 14 Tage machen.
Lifestyle ist die andere Variante, bei der man 1- 2 Mahlzeiten ersetzt.
Ich mache LS am Wochenende und esse ganz normal Mittag und in der Woche Turbo.

Mann kann am Wochenende auch ganz Almafrei leben, das regt den Stoffwechsel an bei einem Stillstind, Problem ist leider das man schlechter wieder in die Diät kommt.

Sport treibe ich eigentlich tgl. 45 Minuten Stepper = 400 kcal. verbraucht.

Was mache ich gegen JoJo Diszipliniert sein und da bin ich super ehrgeizig.
Probier es aus, es ist das beste, was mir passiert ist, aber für manche ist es eben nix und da rate ich zu WW!

So und nun komm zu uns rüber.