Zitat:
Zitat von Hatschepsut
ich merke dass immer daran, das ich bei Appetit gerne etwas Bestimmtes (meistens was süßes) essen möchte und auf eine richtige gesunde Mahlzeit keine Lust/Appetit habe.
Bei Hunger würde ich sogar gedünstetes Gemüse pur ohne alles oder rohe Möhren essen (mal so als Beispiel -ist bei jedem sicherlich anders, welche Lebensmittel er/sie grds. nicht soo furchtbar gerne isst)
und außerdem kann man auch gut unterscheiden, indem man einfach noch eine stunde abwartet und sich eine andere Beschäftigung sucht. bei Hunger bleibt das gefühl oder geht kurz weg und kommt dann wieder. bei appetit belibt das gefühl in der Magengegend weg, sobald man sich mit etwas anderem bechäftigt.
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ich hoff mal nicht dass du immer so lang wartest bis der hunger "vergeht". dein zielbmi liegt übrigens im untergewicht...