so etwas hatte meine freundin (auch 15 ^^) auch mal vor.
allerdings ist das extrem schlecht.
mal soll 5 kleine portionen über den ganzen tag verteilt essen.
und die kalorien isst sie sich trotzdem durch das mittag essen wieder rauf.
ich glaube, dass sie kaum abnehmen wird (und wenn, dann nur am anfang)
spätestens nach ein paar tagen bekommt sie warscheinlich ne heißhunger attacke, isst extrem viel und dann wird sie depremiert und gibt auf.
man muss seine ernährung umstellen, sich gesund und ausgewogen(!!!) ernähren und (ganz wichtig!!) auch sport betreiben!!
wenn man ne crash-diät macht und keinen sport betreibt, nimmt der körper die energie nicht aus den Fettzellen, sondern aus den Muskeln.
das heißt -> muskeln werden abgebaut, und muskeln sind schwerer als fett.
man stellt sich also auf die waage und sieht Juhu! ich bin leichter!!
aber in wirklichkeit hat man genausoviel fett wie vorher.
also sag deiner freundin, dass sie, wenn sie wirklich abnehmen will, ihre ernährung umstellen & sport treiben muss.
lg
