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Also ich bin ja auch für eine gesunde langfristige Ernährungsumstellung, bei der du die Nährwertverteilung berücksichtigst und gleichzeitig kcal zählst. Da hast du dann die Ausgewogenheit, die vor Fressattacken bewahrt - so meine Erfahrung.
Viele hier machen doch SIS - vielleicht wäre das was für dich? Morgens KH, mittags Mischkost und abends Eiweißlastig - da hast du auch von allem was dabei!
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