Hallo ihr lieben Naschis!
Mir geistert schon seit längerem eine Frage im Kopf herum und da ich hier überaupt nichts dazu gefunden habe, werde ich sie jetzt einfach mal stellen.
Wie ist das eigentlich, wenn ich z.B. mehr Proteine esse, als ich "sollte", bzw. mehr als ich mir ausgerechnet habe? Ist dieser Wert einfach nur das gesunde Mindestmaß und am Ende spielen nur die Kalorien eine Rolle? Oder nehme ich theoretisch schneller zu, wenn ich "zu viele" Proteine/Kohlenhydrate/Fette esse?
Ich hoffe, man versteht mein Problem... Mein Tagebuch zeigt mir nämlich heute an, dass ich bei den Proteinen (ausnahmsweise heute) sehr weit über meinem Normalwert liege und jetzt frage ich mich, welche Auswirkungen das hat? Meine Kalorienbilanz stimmt aber.
Vielleicht ist das eine völlig naive Frage, aber wie gesagt, mich beschäftigt das schon länger.
Ich bin ja leider kein Profi was Ernährung angeht, da erkundige ich mich lieber mal hier.
Wäre schön, wenn mir jemand weiterhelfen kann!