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Naja, mein Plan ist eher eigencreation - im Fitness hat man mir schon ein Plan zusammen gestellt und auch gesagt max 3 mal die Woche und immer ein Tag dazwischen nicht kommen....daher ja auch Di Do Sa Fitnessstudio
Mo Mi und So hab ich mir ja selbst eingeplant - mach ich ja zu Haus Sport...und die Übungen sind eher für die Straffung und Festigung als für den Mukelaufbau wie im Fitness.
Ist das ein gutes Verhältnis?
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Zwischenziele:
60,0 kg ~ noch 6,4 kg abnehmen / 57,5 kg / 55,0 kg / 52,0 kg
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