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Also mein "normaler" Sportplan:
Mo - Wii Fit (30-60min unterschiedliche Übungen)
Di - Fitnesstudio (30min Crossi, 30min Fahrrad, 60min Gewichte)
Mi - Wii Fit (30-60min unterschiedliche Übungen)
Do - Fitnesstudio (30min Crossi, 30min Fahrrad, 60min Gewichte)
Fr - Ruhetag
Sa - Fitnesstudio (30min Crossi, 30min Fahrrad, 60min Gewichte)
So - DVD Bauch Beine Po (60min)
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Zwischenziele:
60,0 kg ~ noch 6,4 kg abnehmen / 57,5 kg / 55,0 kg / 52,0 kg
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