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Ich glaube diese Frage kann man nicht allgemein beantworten,
denn das hängt stark davon ab welche Art von Sport du machst.
---> Also welchen Sport machst du?
Jeden Tag das selbe oder trainierst du an den unterschiedlichen Tagen unterschiedliche Körperregionen?
Und wie fühlst du dich nach dem Sport?
Muskelkater oder z.B. schwere Beine?
Aber Regeneration braucht dein Körper umbedingt,
mach lieber an einem Tag etwas mehr und lass deinen Körper am nächsten tag ruhen!
Lg =)
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