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Alt 23.06.2009, 08:44
Deneck Deneck ist offline
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Klar, kannst Du so machen.

Wir diskutieren hier ja nur, was besser für die Abnahme, Gesundheit und das Aussehen ist. Und da bietet sich üblicherweise ein "ganzheitliches" Training an, also den ganzen Körper auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren.

Wenn Du lieber nur Ausdauersport machen willst, weil du Kraftsport überhaupt nicht magst, dann mach das

Je nach Ambitionen solltest Du aber bedenken, dass auch Profisportler aus dem Ausdauersport, regelmäßig Muskelaufbau betreiben.

Ich hab sowieso das Gefühl, dass sich im wesentlichen die Trainingspläne für Kraftsportler und Ausdauersportler dadurch unterscheiden, bei welchem Sport sie mehr auf Technik und Intensität achten


Egal welches Trainingsbuch ich in die Hand nehme, da werden immer alle drei Konditionsaspekte trainiert: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Und je nach Buch halt noch die eigentliche Sportart zusätzlich.
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