Hallo =)

Ich bin jetz immer öfters mal joggen gegangen und hab so langsam Spaß daran gefunden.
Meine Frage ist jetz, da hier immer wieder über Ausdauersport und Kraftsport diskutert wird:

Ist es ok wenn man (fast) jeden Tag Ausdauersport macht? Oder sollte man das auch nur jeden zweiten Tag machen und immer einen Tag Pause?

Schwimmen und Joggen gehen mag ich nämlich viel lieber als Kraftsport...

LG Lisa