also das es den "kleinen Unterschied" gibt, will ich ja garnicht bestreiten. Aber was Muskeltraining angeht, ist der Aufbau bis auf die Masse, bei der Frau genauso wie beim Mann. Deshalb sind auch die Übungen Identisch. Das es diese "Frauen übungen" gibt, hängt eigentlich meist nur an der unterscheidlichen Zielsetzung von Männer und Frauen ab. Also kannst du getrost das Buch von Deinem Freun in die hand nehmen!!!
