Ich hab in meiner Wohnung nen Kalender hängen, in den ich täglich eintrage, ob und wie lang ich Sport gemacht habe. So hab ich nen prima Überblick, wie fleißig oder auch faul ich die vergangene Zeit war.
Wenn man dann mal einigermaßen durchtrainiert ist, macht der Sport eh soviel Spaß, dass man freiwillig was macht! Klar hab ich auch mal Phasen, wo ich einfach keine Lust habe, aber dann muss man auch mal streng zu sich selber sein! "Ich hab keine Zeit", oder "Wetter is grad nicht so gut" sind echt schlechte Ausreden...
Am Besten echt gar nicht lang überlegen, anziehen und los! Wenn man sich erst mal aufgerafft hat, ist´s doch auch gar nimmer so schlimm!
