Hallo
also mit dem Sport hab ichs nicht so..
gut ich fahre wieder regelmäßig Fahrrad und bin inzwischen auch schon wesentlich fitter komm recht gut auch Berge hoch
aber diese Bauchmuskelübungen
die finde ich ja so schwer und mag sie gar nicht machen..
gibt es denn vielleicht so zum Einstieg mal ganz leichte Übungen die man hinbekommen kann?? auch wenn man Sportmuffel ist??
Damit man nicht gleich wieder die geduld und Lust verliert??