Hey
danke für die schnelle Antwort
Also kann ich mich auf diese Excel Tabelle mehr verlassen, als das was ich ausm Fitnesstudio hab? hab jetzt echt n wenig bammel, dass ich dadurch jetzt wieder zunehm... bzw. hab jetz das gefühl, dass ich nach 6 wochen bei gleicher ernährung nicht mher genauso viel abnehme.kann da sein, schon nach 6 wochen, dass der körper sich daran gewöhnt??
und sollte ich jetz einfach die Menge essen, die mir die Excel Tabelle angibt, oder sollte ich doch besser langsam steigern?
