Da du mit joggen und Fahrrad fahren kein Muskeltraining betreibst, werden deine Beine nicht immer dicker werden (jedenfalls nicht wenn du jetzt nicht zunimmst
)
Du betreibst reines Ausdauertraining. Am Anfang müssen sich die Muskeln daran gewöhnen, aber nach der ersten Zeit wirst du durch deine Aktivitäten keine Beinmuskeln mehr aufbauen.
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Start Februar 2009 mit 119 kg
Erstes Ziel U100: erreicht am 12.9.09--Zweites Ziel 95kg (BMI<30): erreicht am 30.10.09---Drittes Ziel U90 (BMI<28 ): erreicht am 18.01.10 ---Vierte Ziel U85:erreicht am 2.10.10
Abnehmpause im Jahr 2010: Jetzt starte ich wieder durch!