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also muskelmasse baust du ab wenn du insgesamt viel zu wenig kcal am tag konsumierst..selbst wenn du sagen wir 1000kcal maximal zu dir nimmst und kraftsport wie ein irrer machst..wird höchstwahrscheinlich muskelmasse abgebaut..
Diese Erfahrung habe ich in meinem 1.Diätverusch vor 3 Jahren gemacht...ich ass jedesmal unter meinem Grundumsatz, aber Muskeln hatte ich nur wenig aufgebaut
Aber vor dem laufen würd ich nich viel essen, weil das schwer im magen liegt..lieber eine banane und etwas kaffee
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"Das Internet? Gibts den Blödsinn immer noch?!"
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