Hier tun viele immer so, als würde der Körper um Mitternacht seine ganze Aktivität "resetten". Der setzt sich dann hin, schaut was übrig ist, legt das an oder stellt den Schalter auf Sparflamme, wenn zu wenig da ist. Immer schön nach der Stechuhr 0:15 Uhr
Das ist natürlich Quark.
Wichtig ist, dass Du durchschnittlich über deinem GU bleibst. Über welchen Zeitraum, weiß ich nicht, aber 24h müssen nicht das Maß aller Dinge sein. Zu große Schwankungen sind allerdings bestimmt auch nicht gesund (sowas wie 4 Tage hungern und dann 4 Tage doppelt essen
)